Терапевтическая группа «РПП: Еда враг или друг?»

Терапевтическая группа проходит круглый год. Уточняйте ближайшие даты у организатора.

Жанр: Терапевтическая группа

Организатор: Центр современной психологии LightMind
Место проведения:

• Онлайн или офлайн встречи в уютном пространстве психологического центра (Минск, ул. Маяковского, 26)

Возрастные ограничения: 18+
Стоимость: 75 BYN занятие, 4 занятия

Где приобрести билеты: Для приобретения билета можно написать в Instaram центра психологии @psycenter_lightmind или позвонить по телефону, указанному ниже
Инфолиния: +375 (29) 307-01-10

Сайт: lightmind.by

Первые звоночки и путь к свободе!

Вы замечаете, что тянетесь к еде не только когда голодны, но и когда тревожно, одиноко, скучно или грустно. Еда становится универсальным ответом на любые эмоциональные переживания, но после приступа облегчение сменяется чувством вины и стыда. Вы перестаете различать истинные сигналы своего тела и не понимаете, чего на самом деле хотите.

Для тех, кто:

• Замечает, что ест, когда тревожно, грустно или скучно

• Испытывает чувство вины после еды

• Не понимает разницы между физическим и эмоциональным голодом

• Хочет научиться справляться с эмоциями без помощи еды

• Живет в жестких рамках диет и ограничений

• Испытывает панику при нарушении режима питания

• Чувствует, что контроль над едой — единственная стабильность в жизни

• Устал от цикла «ограничение — срыв — вина»

Что происходит с участниками после 4 занятий:

• Снижение ощущения изоляции. Самый частый и быстрый результат. Понимание, что другие испытывают те же страхи и ритуалы, дает огромное облегчение.

• Понимание механизмов РПП. Участники начинают видеть закономерности.

• Появление «языка» для описания чувств. Люди с РПП часто не понимают своих эмоций, заменяя их мыслями о еде и теле.

• Фиксация первых микроизменений. Кто-то смог съесть «запрещенку» без чувства вины, кто-то задержался перед зеркалом на секунду меньше, кто-то впервые рассказал о проблеме близким.

• Результат 4 встреч — это не идеальная фигура, а первые победы над ритуалами

Почему стоит присоединиться к группе?

• Усталость от двойной жизни. Человек устал делать вид, что у него все в порядке, постоянно думая о еде, подсчетах и компенсациях. Группа — это место, где можно снять маску.

• Потребность в безопасной среде. Близкие часто либо обесценивают проблему («просто возьми себя в руки»), либо впадают в панику. В группе сидят такие же люди, которые не будут оценивать внешность или пугаться рассказа о переедании.

• Надежда вернуть себе «Я». РПП занимает 99% мыслей. Человек идет в группу, чтобы вспомнить, кто он есть без расстройства, увидеть в других личность, а не только болезнь.

• Эффект «нормализации». Слышать чужие истории и думать: «Боже, у меня то же самое, оказывается, я не сумасшедший». Это снижает внутреннюю критику.