Терапевтическая группа проходит круглый год. Уточняйте ближайшие даты у организатора.
Жанр: Терапевтическая группа
Организатор: Центр современной психологии LightMind
Место проведения:
Онлайн или офлайн встречи в уютном пространстве психологического центра (Минск, ул. Маяковского, 26)
Возрастные ограничения: 18+
Стоимость: 75 BYN занятие, 4 занятия
Где приобрести билеты: Для приобретения билета можно написать в Instaram центра психологии @psycenter_lightmind или позвонить по телефону, указанному ниже
Инфолиния: +375 (29) 307-01-10
Сайт: lightmind.by
Первые звоночки и путь к свободе!
Вы замечаете, что тянетесь к еде не только когда голодны, но и когда тревожно, одиноко, скучно или грустно. Еда становится универсальным ответом на любые эмоциональные переживания, но после приступа облегчение сменяется чувством вины и стыда. Вы перестаете различать истинные сигналы своего тела и не понимаете, чего на самом деле хотите.
Для тех, кто:
Замечает, что ест, когда тревожно, грустно или скучно
Испытывает чувство вины после еды
Не понимает разницы между физическим и эмоциональным голодом
Хочет научиться справляться с эмоциями без помощи еды
Живет в жестких рамках диет и ограничений
Испытывает панику при нарушении режима питания
Чувствует, что контроль над едой — единственная стабильность в жизни
Устал от цикла «ограничение — срыв — вина»
Что происходит с участниками после 4 занятий:
Снижение ощущения изоляции. Самый частый и быстрый результат. Понимание, что другие испытывают те же страхи и ритуалы, дает огромное облегчение.
Понимание механизмов РПП. Участники начинают видеть закономерности.
Появление «языка» для описания чувств. Люди с РПП часто не понимают своих эмоций, заменяя их мыслями о еде и теле.
Фиксация первых микроизменений. Кто-то смог съесть «запрещенку» без чувства вины, кто-то задержался перед зеркалом на секунду меньше, кто-то впервые рассказал о проблеме близким.
Результат 4 встреч — это не идеальная фигура, а первые победы над ритуалами
Почему стоит присоединиться к группе?
Усталость от двойной жизни. Человек устал делать вид, что у него все в порядке, постоянно думая о еде, подсчетах и компенсациях. Группа — это место, где можно снять маску.
Потребность в безопасной среде. Близкие часто либо обесценивают проблему («просто возьми себя в руки»), либо впадают в панику. В группе сидят такие же люди, которые не будут оценивать внешность или пугаться рассказа о переедании.
Надежда вернуть себе «Я». РПП занимает 99% мыслей. Человек идет в группу, чтобы вспомнить, кто он есть без расстройства, увидеть в других личность, а не только болезнь.
Эффект «нормализации». Слышать чужие истории и думать: «Боже, у меня то же самое, оказывается, я не сумасшедший». Это снижает внутреннюю критику.