Йога в Мамском доме

Каждый четверг в Мамском доме с 10:00 до 12:00

---

Стоимость: 
занятие на регулярной основе - 20 руб.
абонемент - 70 руб. (действителен в течение 60 дней).

---

ФИТНЕС-ЙОГА - это не йога в классическом понимании, когда мы активно работаем с дыхательными практиками, медитациями и стандартными асанами.
Это все же ЙОГА ГИБКОСТИ!
В этом направлении мы берём основные асаны из йоги и приводим их в такое состояние, когда у каждой асаны есть развитие.

Что даёт ФИТНЕС-ЙОГА? Мы не будем говорить про гибкость, выносливость, стройность. Давайте рассмотрим не такие очевидные на первый взгляд плюсы.

• Во-первых, мы работаем с осанкой. Почти у каждого есть проблемы с ровной спиной, отсюда и боли. На занятиях ФИТНЕС-ЙОГОЙ мы максимально выравниваемся.
• Во-вторых, такая интенсивная тренировка, проработка всех групп мышц даёт возможность разгрузить голову. Выключить ее. И побыть в своем теле в моменте. Поэтому после такой тренировки возникает ощущение релакса и тишины.
• В-третьих, прогреваются суставы. Ими нужно заниматься, чтобы тело было молодым как можно дольше, чтобы предотвратить боль. А растяжка благотворно влияет на суставы, на их обновление.