Искать
Искать
Минск
ДОБАВИТЬ КОМПАНИЮ
ВОЙТИ
Детский день рождения
Летние лагеря
Магазины
Образование
Спорт
Развлечения
Здоровье
Для беременных
Услуги
Скидки и акции
Афиша
Журнал
Интернет-магазины детских товаров
Магазины игрушек
Магазины детской одежды
Магазины детской обуви
Магазины детской мебели
Магазины детского питания и кормления
Автокресла
Магазины детских колясок
Товары для прогулок и детский транспорт
Товары для мам
Товары для детского творчества, настольные игры
Магазины детских книг
Товары для младенцев
Спортивные товары для детей
Товары для активного отдыха
Магазины детских аксессуаров
Детские секонд-хенды и стоки
Карнавальные костюмы для детей
Детская оптика
Детские центры развития, подготовка к школе
Детские образовательные центры
IT школы для детей и подростков
Детские сады
Частные детские сады
Школы
Частные школы
Гимназии
Детские языковые школы
Школы искусств
Музыкальные школы, школы вокала
Школы танцев для детей
Театральные студии
Модельные школы
Школы этикета
Школы видеоблогеров для детей
Курсы подготовки к ЦТ
Репетиторы
Обучение за рубежом
Детские дома, школы-интернаты
Детские библиотеки
Шахматные школы
Онлайн-школы, онлайн-курсы для детей
Плавание
Гимнастика и легкая атлетика
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Теннис
Единоборства
Волейбол
Велоспорт
Фигурное катание
Водные виды спорта
Лыжные виды спорта и сноубординг для детей
Скалолазание
Фехтование
Конный спорт
Фитнес и йога для детей
Роллер школы
Школы бильярда для детей
Детские развлекательные центры
Детские кафе и кафе с детской комнатой
Детские игровые комнаты и пространства
Парки активного отдыха
Батутные центры
Аквапарки
Ледовые катки
Цирки
Зоопарки
Кинотеатры
Бассейны
Дельфинарии
Планетарии
Боулинг
Пейнтбол
Стрелковые клубы
Квесты
Точки проката
Музеи и галереи
Туры для детей
Детские лагеря и санатории
Базы отдыха и усадьбы в Беларуси
Организация детского праздника
Шоу-программы
Аниматоры
Event-пространства
Роддома
Планирование беременности
Ведение беременности
Курсы для беременных
Магазины для беременных
Гимнастика, аквагимнастика для беременных
Фитнес, пилатес, шейпинг для беременных
Йога для беременных
Массаж для беременных и женщин после родов
Фотосъемка (для беременных, новорожденных)
Гендер-пати
Медицинские центры
Детские стоматологии
Анализы и диагностика
УЗИ
Детские больницы
Педиатры
Логопеды, дефектологи
Детские психологи
Центры ЭКО
Детские инфекционисты
Лечебная физкультура для детей
Семейные и детские санатории Беларуси
Прокат детских товаров
Детские парикмахерские
Сервисы и агентства по подбору детского персонала
Детские и семейные фотостудии
Торты и сладости на заказ
Кейтеринг
Главная
/
Журнал
/ Почему витамин D так важен для ребёнка?
Почему витамин D так важен для ребёнка?
Почему витамин D так важен для ребёнка?
Дата публикации: 27-01-2021, 18:15, количество просмотров: 533
Если вы заботитесь о том, насколько сбалансированно питание вашего малыша, вы наверняка думаете, какие витамины должны в нём присутствовать и в каком соотношении. Какие витамины наиболее важны, а какие второстепенны.
С точки зрения важности и первостепенности, витамин D не может быть переоценён, так как без него невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора, которые участвуют в правильном развитии скелета и зубов. Помимо такого важного у ребенка фактора, как формирование костной системы, витамин D также участвует в построении сбалансированного обмена веществ и крепкой иммунной системы.
Львиная доля витамина D в организме человека, а именно, около 90%, вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Поэтому так важно в наших широтах ловить каждый солнечный денёк.
Однако есть и свои нюансы в так называемом «солнцеулавливающем» поведении. Например, выработка витамина D зависит от многих факторов, таких как временной диапазон прогулки, тип кожи и ее способность к пигментации, форма одежды, а также интенсивность физической активности.
Принимать солнечные ванны нужно регулярно, желательно в промежутке с одиннадцати утра до четырёх вечера, и делать это лучше в движении, так как витамин D лучше вырабатывается во время физической активности.
Но вернёмся к тому, насколько важен витамин D в нашей жизни и чем чреват его дефицит.
В последние десятилетия проведенные исследования показали непосредственную взаимосвязь между дефицитом витамина D в организме и развитием различных патологий эндокринной системы, аутоиммунных и инфекционно-воспалительных заболеваний. Поэтому так важно вводить витамин D в рацион ребёнка не просто с первых лет его жизни, но даже с первых дней. Особенно это актуально в наших городах с высокой загрязнённостью воздуха. Ведь количество заболевших рахитом детей (нарушение фосфорно-кальциевого обмена) намного выше в городах, нежели в сельской местности, а также чаще встречается у деток, рождённых в наименее солнечные поры года.
Лечить рахит нужно обычно на самой ранней стадии, когда костная система еще не сформирована полностью и легко поддаётся коррекции. Для профилактики рахита детям нужно давать по 400 - 500 МЕ витамина D в сутки в весеннюю, зимнюю и осеннюю поры года.
Помимо солнечных ванн и приёма витамина D в форме таблеток, мы можем получать данный витамин через пищу. Например, он содержится в яичных желтках, рыбе и орехах (D2). Но содержащийся в продуктах витамин D компенсирует лишь 10% суточной потребности организма в данном витамине. Поэтому лучше комбинировать способы его получения.
У многих родителей возникают вопросы, должны ли разниться дозировки витамина D при различных исходных параметрах? Например, какая должна быть дозировка витамина D если малыш на грудном вскармливании, смешанном, либо искусственном? Можно ли не давать или давать данный витамин в меньшей дозировке, если мама, кормящая грудью, сама принимает витамин D?
Мнения врачей по этому поводу сходятся: количество витамина D в рационе малыша не должно разниться вне зависимости от озвученных выше факторов.
При присущем нашим широтам дефиците солнечного света, передозировки витамина D практически не может быть.
И помните: помимо всех уже озвученных полезных свойств, витамин D активирует защитные функции организма, в частности - антибактериальные. Он не даёт организму заразиться таким заболеванием, как туберкулёз (у тубинфицированных деток обычно наблюдается заниженный уровень витамина D).
Если вы сомневаетесь по поводу дозировки и комбинации с другими витаминами, лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы он назначил вашему ребёнку правильный витаминный комплекс, если в этом будет необходимость.
Следите за нами в
Яндекс Дзен
, подписывайтесь на наш
Telegram-канал
!
Оставить комментарий
Отправить комментарий
Афиша
Обучение
Психологическая игра для детей "Лепёшка"
Событие
Детский однодневный поход с навесной ...
Событие
Однодневный семейный сплав "Ислочский ...
Событие
Двухдневный семейный поход "Голубые ...
Событие
Однодневный семейный поход к ...
Событие
Семейный однодневный поход "В поисках ...
Событие
Однодневный семейный сплав по р. ...
Обучение
Мастер-класс "Акварельная живопись, ...
Обучение
Мастер-класс «Вязание для всех»
Обучение
Мастер-класс "Роспись одежды и шопперов"
Кино, мультфильм
Стражи Вселенной: Как приручить ...
Кино, мультфильм
Кунг-фу Панда 4
Кино, мультфильм
Крутые яйца: Миссия «Пингвин»
Событие
Интересные субботы «Вселенная Disney»
Развлекательная программа
Ветеринария. Медицинская программа для ...
Выставка
Выставочный проект «НейроБеларусь»
Обучение
Мастер-класс по рисованию песком на ...
Выставка
Выставка «Кветкі і птушкі»
Представление, шоу
Автошоу «Тачки»
Кино, мультфильм
Летучий корабль
Представление, шоу
Ледовое шоу «Сказки Евгения Плющенко»
Выставка
Выставка «Клод Моне и Эдуард Мане. ...
Выставка
НичОсе
Выставка
Выставка «Созерцание»
Выставка
Выставка "Вандроўка ў свет вадаёмаў"
Выставка
Выставка роботов RoboPark
Событие
Конкурс рисунков «Небо»
Событие
Детский клуб дневного пребывания ...
Спектакль
Спектакль «В стране невыученных уроков»
Спектакль
Спяктакль "Мая маленькая чарадзейка"
Представление, шоу
Шоу "Магия фонтанов"
Выставка
Маленький незабываемый тур «Котики — ...
Спорт
Идет набор в детские и взрослые группы ...
Спорт
Отбор юных футболистов в СДЮШОР ...
Развлекательная программа
Игра-приключение (квест) "В поисках ...
Выставка
Музей занимательных наук "ЭКСПИРИмЕНтуС"
Выставка
Выставка "Организмус"
Обучение
Детский клуб. Английский язык в игровой ...
Обучение
Детский клуб. Китайский язык в игровой ...
Детский лагерь
Весенние каникулы с Футбольным клубом ...
Читайте также
Пирожные как дополнение к празднику
Если вы хотите улучшить жилищные условия в Минске после рождения ребенка
3 санатория в Беларуси для отдыха всей семьей, в которых вам точно понравится
Где в Беларуси заморозить яйцеклетку и сколько это стоит
6 советов для незабываемого путешествия на машине с детьми
Почему мужчины с температурой 37 градусов чувствуют себя так плохо?
ДОБАВИТЬ КОМПАНИЮ
ВОЙТИ
Магазины
Образование
Спорт
Развлечения
Детский праздник
Здоровье
Для беременных
Скидки и акции
Все события
Журнал
ДОБАВИТЬ КОМПАНИЮ
ВОЙТИ
Детский день рождения
Летние лагеря
Магазины
Образование
Спорт
Развлечения
Здоровье
Для беременных
Услуги
Скидки и акции
Афиша
Журнал
Заявка на размещение
Сообщение отправленно успешно. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Ошибка при отправке сообщения. Попробуйте позже или свяжитесь с нами по емейлу info@mamaland.by
Выберите город
Ваш браузер запретил доступ к геолокации
Необходимо разрешить доступ к геолокации в настройках браузера
Войти
Регистрация
Забыли пароль?
Регистрация
Пожалуйста, введите данные для создания своей учетной записи на нашем сайте.
Логин:
E-mail:
Пароль:
Авторизация по завершению
Нажимая кнопку «Зарегистрироваться», Вы безоговорочно соглашаетесь с
правилами сайта
.
Зарегистрироваться