Как красиво подать ребенку фрукты и овощи (в картинках)

Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел фрукты и овощи, убедитесь, что он видит, что Вы наслаждаетесь фруктами и овощами каждый день. Подайте пример!

Сделайте еду веселой

1. Представьте, что картофельное пюре - это «картофельный клей», который склеивает другие овощи. Вы можете сами украсить его овощами, либо дети могут окунуть ложку с пюре в другие овощи, такие как горох, кукуруза и нарезанная кубиками морковь.

2. Превратите простую пиццу из лаваша в веселое личико при помощи овощей. Сделайте глаза, нос, рот и уши.

Везде добавляйте овощи

1. Добавляйте овощи к любимым продуктам детей. Например, тертую морковь и цуккини в соус болоньезе. 

2. Детям нравятся пирожки, запекайте их с овощами, такими как горох, кукуруза, нарезанный кубиками сельдерей, мелко порезанная брокколи, тертая тыква или морковь. Можно также запекать маффины с овощами.

3. Домашний тыквенный или томатный суп подавайте в любимой веселой кружке с тостами для намазывания.

Правильно нарезайте фрукты и овощи

1. Сделайте фруктовую радугу, используя клубнику, ананас, арбуз, киви, красный виноград, апельсины или арбуз и чернику. Предложите детям попробовать каждый фрукт из радуги.

2. В особых случаях, когда даете детям сладости, старайтесь сочетать их со здоровой пищей. Например, добавляйте на шпажку к машмеллоу фрукты или полейте фрукты шоколадом, а не предлагайте сладости самостоятельно.

Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!