Еда
Как красиво подать ребенку фрукты и овощи (в картинках)
Редакция
21 января 2021 г.
4 мин чтения
2059 просмотров
Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел фрукты и овощи, убедитесь, что он видит, что Вы наслаждаетесь фруктами и овощами каждый день. Подайте пример!
Сделайте еду веселой
1. Представьте, что картофельное пюре - это «картофельный клей», который склеивает другие овощи. Вы можете сами украсить его овощами, либо дети могут окунуть ложку с пюре в другие овощи, такие как горох, кукуруза и нарезанная кубиками морковь. 2. Превратите простую пиццу из лаваша в веселое личико при помощи овощей. Сделайте глаза, нос, рот и уши.
Везде добавляйте овощи
1. Добавляйте овощи к любимым продуктам детей. Например, тертую морковь и цуккини в соус болоньезе.
2. Детям нравятся пирожки, запекайте их с овощами, такими как горох, кукуруза, нарезанный кубиками сельдерей, мелко порезанная брокколи, тертая тыква или морковь. Можно также запекать маффины с овощами.
3. Домашний тыквенный или томатный суп подавайте в любимой веселой кружке с тостами для намазывания.
Правильно нарезайте фрукты и овощи
1. Сделайте фруктовую радугу, используя клубнику, ананас, арбуз, киви, красный виноград, апельсины или арбуз и чернику. Предложите детям попробовать каждый фрукт из радуги.
2. В особых случаях, когда даете детям сладости, старайтесь сочетать их со здоровой пищей. Например, добавляйте на шпажку к машмеллоу фрукты или полейте фрукты шоколадом, а не предлагайте сладости самостоятельно.
Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Теги:
#подача еды#детское питание#овощи и фрукты#креативная еда#питание дошкольника
Часто задаваемые вопросы
- Помогает ли красивая подача заставить ребёнка есть овощи?
- Да, исследования показывают: красивая подача повышает потребление овощей на 30-50% у детей 3-7 лет. Особенно эффективны: цветные сочетания, формы животных, маленькие порции, оригинальная посуда.
- Какие инструменты помогут красиво подать овощи?
- Формочки для печенья (можно вырезать овощи), шпажки (для канапе), фигурные ножи (волнистая нарезка), яркие тарелки с разделителями, контейнеры с разными отделениями. Бюджет 30-100 BYN.
- Не отвлекает ли красивая подача от еды?
- Нет, если ребёнок сосредоточен на еде. Главная задача — заинтересовать перед началом, потом ребёнок ест нормально. Не превращать каждую тарелку в «инсталляцию» — иначе ожидания вырастут до невыполнимых.
Подпишись на нас в Telegram
ПодписатьсяПодпишись на нас в Instagram
Подписаться📌 Полезное по теме
Комментарии
Поделитесь своим мнением. Новые комментарии появляются после модерации.
Написать комментарий
Отправляя комментарий вы соглашаетесь с публикацией и нашей политикой модерации. Мы скрываем личные данные и удаляем спам.