Психология
«Мой сын, ему 13, совершенно не учится, весь день сидит в гаджетах...»: что делать? Рассказывает психолог
Ольга Крышень, психолог, расстановщик, консультант Джйотиш, арт-терапевт
23 мая 2024 г.
5 мин чтения
1335 просмотров
Вопрос: «Мой сын, ему 13, совершенно не учится, весь день сидит в гаджетах. Раньше так много общался, дружил, занимался баскетболом, а теперь из комнаты не вытянуть. Я постоянно ему говорю, что он не учится и ни с кем не общается, а только сидит в телефоне. Я уже устала его ругать. Он просто меня не слышит и не реагирует. Что делать?».
Ангелина, 37 лет
Чтобы ответить на вопрос «что делать?», нужно понять, почему человек разговаривает на языке претензий. Понять причину разрушительного способа коммуникации. Большинство людей видит, что такая коммуникация не работает и причиняет вред, но не могут изменить модель.
Причина звучит так: «Я не доволен положением вещей, но не хочу/не могу брать свою долю ответственности за происходящее». Как только у человека возникает идея, что он не несет ответственность за то, что с ним происходит в жизни, он автоматически винит окружающих. Ты не прав, ты плох, ты не справляешься. Итак, когда мама предъявляет претензию сыну, она делает его виноватым и не видит своей ответственности в данной ситуации.
Дальше нужно ответить на вопрос, почему женщина недовольна происходящим. Когда я читаю сообщение, я вижу сильную тревогу мамы по поводу будущего ее подрастающего сына. Тревога – непростое чувство. Первое, что хочет сделать человек – освободиться от него. И самый простой способ сделать это – обратить на другого, высказав претензию. Самый простой, но не решающий проблему. Все, что он делает – это зацикливает вопрос по кругу: мама чувствует тревогу, не имея возможности справиться с ней другим способом, предъявляет претензию сыну, чувствует внутреннюю разрядку, накал тревоги спадает. Остается ждать следующего витка.
Чтобы расциклить проблему, нужно увидеть, что стоит за тревогой. В сообщении Ангелины виден страх за будущее сына. Правда состоит в том, что человек никогда не боится за другого, он всегда боится за себя. Сын здесь – способ вынести свою собственную тревогу вовне, чтобы хоть как-то справляться с ней. В психологии такое свойство психики называется проекция. По тому, что мы испытываем страх за другого, можно понять, что мы сами здесь и сейчас чувствуем себя не в безопасности, но по каким-то причинам не можем это признать.
Признав тревогу своей, у женщины появляется возможность объективно увидеть ситуацию с сыном. Однако уже сейчас стоит обратить внимание на текущее состояние подростка, нежели беспокоится о будущем поступлении. Замкнутость, необщительность, полный уход в виртуальную реальность – сигналы для родителей обратиться к специалисту для исключения депрессии.
Для Ангелины эта ситуация - хороший повод не винить ни себя, ни сына, а начать решать вопрос сущностно разбираясь с тем, в чем причина ее собственной тревоги.
Отвечая на вопрос, что делать:
- Убрать претензии к сыну. Найти иной способ коммуникации и пробовать его, смотреть: работает или нет. Если нет – убираем и ищем новый. Это хорошая внутренняя работа и возможность взять ответственность, не пользуясь чужой готовой инструкцией, а вырабатывая ее на собственном опыте. Как затравка: начните с позитива. Выделите для себя самой, в чем ваш сын молодец, и общайтесь с ним с точки зрения его лучших качеств.
- Выявить первопричину тревоги у себя и начать разбираться с ней.
- Исключить депрессию у ребенка, обратившись к специалисту.
Автор: Ольга Крышень, психолог, расстановщик, консультант Джйотиш, арт-терапевт
Следите за нами в Instagram, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Теги:
#подросток и гаджеты#психолог#подростковая психология#не учится#телефон у ребёнка#конфликт с подростком#родители и дети#13 лет#коммуникация в семье
Часто задаваемые вопросы
- Почему подросток уходит в гаджеты и не хочет учиться?
- Уход в гаджеты в 13–14 лет — это часто способ справиться с трудностями: давлением учёбы, конфликтами в школе, поиском идентичности, страхом не оправдать ожидания. Гаджеты дают быстрое удовольствие, контроль, общение со сверстниками. Запрет не убирает причину — подросток уходит ещё глубже. Сначала нужно понять, от чего он уходит.
- Помогают ли запреты и наказания в борьбе с гаджетами?
- Нет, в подростковом возрасте жёсткие запреты дают противоположный эффект: ребёнок учится прятаться, врать, конфликтовать. Подросток в этом возрасте психологически отделяется от родителей — это нормальная фаза развития, и любой нажим становится топливом для бунта. Работают договорённости, интерес к его миру, последовательность и собственный пример.
- Как наладить контакт с подростком, который не слышит?
- Перестать критиковать и обвинять — хотя бы на неделю. Заменить вопросы вроде «ты сделал уроки?» на «как день?» без проверки. Интересоваться, что он смотрит, во что играет, с кем общается — без оценки. Делать что-то вместе: фильм, прогулка, готовка. Доверие восстанавливается медленно, но восстанавливается.
- Когда нужна помощь психолога?
- Если подросток замкнулся, у него нарушился сон, аппетит, появились признаки депрессии (потеря интереса к привычным вещам, апатия, мысли о бессмысленности), сильно упала успеваемость без видимой причины, появились саморазрушительные поступки — нужна консультация подросткового психолога. Не ждите «само пройдёт» — в этом возрасте многие состояния прогрессируют быстро.
Подпишись на нас в Telegram
ПодписатьсяПодпишись на нас в Instagram
Подписаться📌 Полезное по теме
Комментарии
Поделитесь своим мнением. Новые комментарии появляются после модерации.
Написать комментарий
Поделитесь мнением — после модерации комментарий появится на странице.
На него придёт подтверждение. Не публикуется.
Отправляя комментарий вы соглашаетесь с публикацией и нашей политикой модерации. Мы скрываем личные данные и удаляем спам.