Первые 6 недель после родов: чего ждать?

Что такое послеродовой период?

В течение первых недель после родов происходит обратное развитие (инволюция) всех органов и систем, которые подверглись изменениям в связи с беременностью и родами.

Это и называется послеродовым периодом. Первые недели после родов - это отличное время, чтобы установить режим ухода за ребенком.

А уже через 2-6 недель после рождения ребенка, будьте готовы посетить врача. Это самое подходящее время для обсуждения любых вопросов и проблем.

Что будет происходить с Вашим телом в послеродовом периоде?

Вероятно, Вы будете чувствовать боль в течение нескольких дней и сильную усталость в течение нескольких недель. Для восстановления может потребоваться от 4 до 6 недель, а возможно и дольше, если у вас было кесарево сечение.
 
В этот период Вы можете заметить кровотечения или почувствовать боль внизу живота, поскольку матка возвращается в свое исходное состояние, сжимаясь.

 

Как заботиться о себе после рождения ребенка?

Будьте готовы к тому, что в первые недели после родов Вы будете чувствовать себя подавленной и уставшей. В это время очень важно позаботиться о себе.

• Постарайтесь спать, когда спит Ваш ребенок;
• Попросите кого-то из близких помочь Вам в течение нескольких дней после родов;
• Пусть семья и друзья приносят вам еду или помогают с домашними делами, не стесняйтесь просить помощи;
• Запланируйте уход за ребенком, если у вас есть другие дети;
• Планируйте небольшие поездки, чтобы не сидеть все время дома. Смена обстановки поможет Вам чувствовать себя менее уставшей;
• Пейте больше жидкости, особенно если Вы кормите грудью.

Ваш доктор подскажет, как ухаживать за своим телом, чтобы скорее восстановиться. Расскажет, когда можно вернуться к тренировкам, возобновить половую жизнь и как скоро можно вновь использовать тампоны. Он также посоветует как справиться с болью и отеком, пока ваши раны заживают, исходя из индивидуальных особенностей Вашего организма.

Как послеродовой период влияет на Ваши эмоции?

Первые несколько недель после родов Вы можете сильно раздражаться и плакать без причины. Будьте готовы к этому! Вы можете посмотреть на своего чудесного малыша и почувствовать себя счастливой. Но в то же время можете почувствовать себя подавленной из-за недостатка сна и новых обязанностей.

 


 

Что Вы должны знать об уходе за новорожденным?

В течение первых недель жизни Вашего ребенка Вы будете проводить большую часть своего времени с ним: кормить, пеленать и утешать его. Вы можете чувствовать себя разбитой время от времени. Это нормально если Вас будут посещать вопросы о том, знаете ли Вы что делаете, особенно если это ваш первый ребенок. Уход за новорожденным будет становиться легче и легче с каждым днем. Вскоре Вы будете понимать каждый крик и знать точно, что нужно Вашему ребенку.

Сначала малыши часто спят днем и просыпаются ночью. У них нет ни плана, ни схемы. Они могут внезапно вздрагивать, выгибаться, фыркать, двигать ручками и ножками во сне. Все это нормально и может даже заставить Вас улыбнуться.

Вы естественным образом развиваете эмоциональную связь со своим ребенком , просто проводя время вместе, будучи физически близкими, и реагируя на его или ее подсказки!

 


Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!