Спорт
Почему детям с гиперактивностью нужно плавать: мнение тренера-профессионала
Редакция
4 сентября 2023 г.
3 мин чтения
2132 просмотров
Мастер спорта по плаванию, основатель школы плавания Kroplia-Swim и тренер Бохуров Роман рассказал MamaLand.by о влиянии занятий плаванием на гиперактивных детей.
Гиперактивные дети очень любят бегать, прыгать и шуметь. Им трудно сидеть на месте, слушать и думать. Они часто испытывают сложности в обучении, что может сказываться на их эмоциональном и социальном развитии.
Плавание - это замечательный спорт, который помогает детям с гиперактивностью лучше управлять своей энергией. Почему? Давайте разбираться. Когда дети плавают, они тратят свою энергию, избавляются от лишнего напряжения и расслабляются. Это способствует снижению возбуждения нервной системы и приводит к улучшению концентрации и внимания. Дети становятся спокойнее и внимательнее.
Занятия плаванием требуют от детей сосредоточенности и контроля над своими движениями. Они должны следить за своим телом, балансировать в воде и координировать свои движения. Это способствует развитию навыков самоконтроля и саморегуляции, что может быть особенно полезно для детей с гиперактивностью.Также, плавание способствует улучшению общей физической формы детей. Физическая активность во время плавания помогает им укрепить свои мышцы, развить силу и выносливость, увеличить количество потребляемой энергии и улучшить настроение, что в свою очередь будет положительно влиять на их поведение и обучение.
Кроме того, занятия плаванием в группе помогут детям с гиперактивностью развить навыки коммуникации, сотрудничества, самоконтроля и соблюдения правил при взаимодействии с другими детьми и тренерами.
Итак, какой мы из этого можем сделать вывод? Плавание - это полезный спорт для детей с гиперактивностью, который помогает им в развитии и благополучии.
Следите за нами в Instagram, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Бохуров Роман Александрович
Основатель школы плавания и тренер, мастер спорта по плаванию, неоднократный победитель и призер Олимпийских дней молодежи и первенств РБ, неоднократный призер международных соревнований, кубков и чемпионатов РБ
Гиперактивные дети очень любят бегать, прыгать и шуметь. Им трудно сидеть на месте, слушать и думать. Они часто испытывают сложности в обучении, что может сказываться на их эмоциональном и социальном развитии.
Плавание - это замечательный спорт, который помогает детям с гиперактивностью лучше управлять своей энергией. Почему? Давайте разбираться. Когда дети плавают, они тратят свою энергию, избавляются от лишнего напряжения и расслабляются. Это способствует снижению возбуждения нервной системы и приводит к улучшению концентрации и внимания. Дети становятся спокойнее и внимательнее.
Занятия плаванием требуют от детей сосредоточенности и контроля над своими движениями. Они должны следить за своим телом, балансировать в воде и координировать свои движения. Это способствует развитию навыков самоконтроля и саморегуляции, что может быть особенно полезно для детей с гиперактивностью.Также, плавание способствует улучшению общей физической формы детей. Физическая активность во время плавания помогает им укрепить свои мышцы, развить силу и выносливость, увеличить количество потребляемой энергии и улучшить настроение, что в свою очередь будет положительно влиять на их поведение и обучение.
Кроме того, занятия плаванием в группе помогут детям с гиперактивностью развить навыки коммуникации, сотрудничества, самоконтроля и соблюдения правил при взаимодействии с другими детьми и тренерами.
Итак, какой мы из этого можем сделать вывод? Плавание - это полезный спорт для детей с гиперактивностью, который помогает им в развитии и благополучии.
Следите за нами в Instagram, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Теги:
#плавание#СДВГ#гиперактивность#детский спорт#коррекция поведения
Часто задаваемые вопросы
- С какого возраста гиперактивному ребёнку начинать плавать?
- С 4-5 лет — групповые занятия с тренером. Раньше (2-3 года) — общеукрепляющее плавание с родителем. После диагноза СДВГ (обычно 5-6 лет) — спорт особенно важен как способ управления энергией.
- Помогает ли плавание заменить медикаменты при СДВГ?
- Нет, плавание — это поддерживающая терапия, не замена. У детей с медикаментозным лечением спорт усиливает эффект препаратов. У детей без медикаментов — снижает симптомы на 30-40%. Решение о медикаментах — только с врачом.
- Сколько раз в неделю плавать ребёнку с гиперактивностью?
- Оптимально 3-4 раза в неделю по 45-60 минут. Минимум 2 раза для эффекта. При 1 разе в неделю эффект минимален. Регулярность важнее интенсивности — лучше короткие занятия часто, чем длинные редко.
Подпишись на нас в Telegram
ПодписатьсяПодпишись на нас в Instagram
Подписаться📌 Полезное по теме
Комментарии
Поделитесь своим мнением. Новые комментарии появляются после модерации.
Написать комментарий
Отправляя комментарий вы соглашаетесь с публикацией и нашей политикой модерации. Мы скрываем личные данные и удаляем спам.