Простые упражнения для развития эмоционального интеллекта у ребенка

В последнее десятилетие такое понятие, как эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence (EI)) всё чаще стало фигурировать наряду с понятием интеллектуального развития. В дополнение к тестам на определение уровня интеллекта (IQ) , стали появляться тесты на определение уровня развития эмоционального интеллекта (EQ).

Почему же стало уделяться так много внимания данному понятию и почему важно развивать эмоциональный интеллект с самого детства?

EI можно развивать в любом возрасте, но если начать в детстве, то можно подготовить благотворную почву для дальнейшего успешного развития и становления личности ребёнка.

Развивать эмоциональный интеллект ребёнка лучше в игровой форме. Разные ресурсы изобилуют примерами упражнений, которые рекомендуется выполнять с детьми.

В данной статье мы расскажем о наиболее понравившихся нам упражнениях.

1. Эмодзи

Есть базовые эмоции, которые должен знать и различать каждый человек. Этих эмоций семь: удивление, радость, гнев (злость), печаль (грусть), презрение, отвращение, страх.

Для каждой из эмоций можно нарисовать свой смайлик, чтобы ребёнок понимал, как выглядит та или иная эмоция. В качестве упражнения можно просить соотнести смайлик с его словесным обозначением.

2. Дерево любви

Нарисуйте или вырежьте со своим ребёнком из цветной бумаги дерево, на ветвях которого будут висеть сердечки. В сердечках каждый день нужно записывать, что ребёнку нравится в себе и за что он может себя похвалить.

В один день можно заполнять сразу несколько сердечек, в каждом из которых должен быть только один пример. Обязательно обсуждайте все примеры, которые записывает ваш ребёнок в сердечках. Если он пока еще не умеет писать, заполняйте сердечки за него, но только с его собственных слов.

3. Эмоциональная радуга

Обычно мы соотносим свои эмоции с каким-нибудь цветом. Попросите вашего ребёнка нарисовать радугу эмоций, где каждой из них будет соответствовать какой-нибудь цвет. Данное упражнение показывает, что эмоции - это краски жизни, и именно благодаря им наша жизнь такая яркая.

4. Коробка радости

Предложите своему ребёнку смастерить коробку, в которую он может поместить предметы, которые напоминают ему о каких-то радостных моментах его жизни. Например, красивый камушек с морского побережья, на котором он когда-то с вами побывал; ленточку, перевязывавшую подарочную коробку, в которой лежала игрушка, о которой он давно мечтал и т.д.

Данную коробку можно обклеить красивой обёрточной бумагой или разрисовать рисунками, которые ассоциируются у вашего ребёнка со счастьем.

5. Спиннер грусти

Наверняка у вас дома найдётся хотя бы один спиннер, к которому вы можете прикрепить стрелочку. Вырежьте из картона круг, разделите его на секторы (хотя бы на шесть) и попросите вашего ребёнка в каждом из секторов нарисовать и написать какое-либо доставляющее ему радость или приносящие пользу занятие. И когда вашему ребёнку становится грустно, предложите ему поиграть в "Спиннер грусти", раскрутив его в середине вырезанного круга и заняться тем, на что покажет стрелочка.


Регулярно выполняя эти или иные, понравившиеся вам, упражнения, вы поможете своему ребёнку развить его EI и не стать заложником своих эмоций.

Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!