Рюкзак нельзя надевать в машине: педиатры назвали 3 признака, что портфель перегружен

Пока идут школьные базары и родители выбирают ребёнку рюкзак, педиатры напоминают о том, чего не пишут на ценнике. Американская академия педиатрии перечислила три признака, что портфель ребёнку тяжёл: он наклоняется вперёд, чтобы удержать вес; ему трудно идти; лямки врезаются в плечи. Эти приметы работают надёжнее любых расчётов на кухонных весах.

Знакомое правило «рюкзак не тяжелее 10–15% веса ребёнка» цитируют повсюду, но доктор Садика Кенди, которая возглавляет в академии направление профилактики травм, предупреждает: убедительных данных для универсального норматива не хватает. Дети слишком разные по росту, силе и зрелости, поэтому ориентир один — держать вес как можно меньше. Травмы спины из-за рюкзака редки, но случаются, и в основном при падениях. «Хуже, если ребёнок споткнётся и упадёт с огромным тяжёлым рюкзаком за спиной. Это просто дополнительный вес, который может усилить тяжесть травмы», — объясняет Кенди.

Самое неожиданное предупреждение — про дорогу. Рюкзак нельзя оставлять на спине, пока машина едет: он не даёт ремню безопасности лечь на тело как надо, и при резком торможении или ударе ремень сработает неправильно. «Не надевайте его в машине или любом другом транспорте, пока он движется. Это невероятно опасно», — говорит врач. Снять и положить рядом с ребёнком — вопрос пары секунд.

На что смотреть при покупке: две широкие мягкие лямки, мягкая спинка, несколько отделений, чтобы вес распределялся, и поясной или нагрудный ремень — он перекладывает часть нагрузки с плеч. Рюкзак на колёсах выручает ребёнка после травмы, но в школе с лестницами и толчеёй на переменах сам становится причиной падений. И научите поднимать тяжёлую сумку, приседая на коленях, а не наклоняясь поясницей.

Ещё одна привычка, которая работает весь учебный год: разбирать рюкзак раз в неделю. Заодно находятся забытая тетрадь с домашним заданием, протёкшая бутылка воды и пара горстей того, что носить было вообще незачем.

Источник: Associated Press / Medical Xpress