Сыр в детском рационе

Сыр является полезным кисломолочным продуктом с большим содержанием кальция. Кальция в нем содержится даже больше, чем в мясе.


Не смотря на такое множество полезных свойств, давать его в большом количестве крохам до года строго противопоказано. И, конечно, стоит понимать, какие сорта можно вводить в прикорм, а какие - ни в коем случае.

Когда начинать вводить сыр в рацион ребенка

По мнению многих педиатров, сыр, в качестве прикорма, можно начинать давать с 6-8 месяцев, однако его порции должны быть микроскопическими - размером с горошину.

Какой сорт сыра выбрать для ребенка

Стоит отметить, что предпочтение нужно отдать твёрдым и полутвёрдым сортам сыра с жирностью до 35-40%. Ни в коем случае нельзя давать рассольные сыры, сыры с плесенью (без термической обработки), приготовленные в домашних условиях, а также сыры с различными вкусовыми добавками (например с перцем).


Большое содержание соли в некоторых сортах сыра может негативно отразиться на здоровье малыша, так как в раннем возрасте органы детей не приспособлены к переработке повышенного количества соли.

Сыры в рационе малыша можно комбинировать с фруктами, например, с грушей или другим фруктом или овощем, который нравится вашему ребёнку.


Однако, если у вашего ребёнка есть лактозная непереносимость, об обычном сыре стоит забыть в принципе. Как альтернативу, можно давать безлактозный детский сыр, предварительно вымочив его в воде, так как зачастую он может быть довольно солёным.

Если вашему ребёнку сыр придётся не по вкусу, не стоит насильно вводить его в рацион вашего малыша так как он относится к тем видам продуктов, которые либо нравятся, либо нет - третьего не дано. Вкусы у детей с возрастом меняются, и если до года ваш ребёнок никак не воспринимал этот продукт, то после года или чуть позже, ситуация может кардинально поменяться.


Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!