Жара до +33 на выходных: как уберечь ребёнка от солнца и зноя

На Беларусь надвигается жаркий уикенд, и родителям стоит подготовиться заранее. Республиканский центр по гидрометеорологии (Белгидромет) объявил оранжевый уровень опасности из-за сильной жары: если в четверг, 25 июня, на юго-западе воздух прогревался примерно до +30 °C, то к выходным жара усилится — 26 июня до +32 °C, а 27 июня до +33 °C по западу страны. Местами пройдут кратковременные дожди и грозы.

В такие дни маленькие дети перегреваются быстрее взрослых, поэтому главное правило — больше пить и почаще прятаться в тень. Американская академия педиатрии советует чаще предлагать ребёнку воду и делать перерывы в активных играх, одевать его в лёгкую дышащую одежду из плотной хлопковой ткани, широкополую панаму, прикрывающую лицо, уши и шею, и солнцезащитные очки с UV-фильтром.

Отдельная история — солнце. Самые жёсткие лучи приходятся на промежуток с 10:00 до 16:00, и в эти часы прогулку лучше перенести в тень. На открытые участки кожи наносите крем с SPF не ниже 15 за 15–30 минут до выхода и обновляйте его каждые два часа, а также после купания. Малышей до полугода под прямое солнце выводить нельзя вовсе — только лёгкая одежда с длинным рукавом и тень.

В жару растёт и риск несчастных случаев на воде, поэтому у водоёмов маленьких детей нельзя оставлять без присмотра ни на минуту. А если ребёнок стал вялым или говорит, что ему нехорошо, — уведите его в прохладу и предложите воды. Несколько простых привычек — и жаркие выходные пройдут в удовольствие, а не в борьбе со зноем.

Источник: СБ. Беларусь сегодня