Беременность и роды4 февраля 2022
Эксперт объяснила, можно ли пить кофе в период грудного вскармливания
Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как употребление кормящей мамой кофеина влияет на самочувствие ребёнка.
Фото: Pexels.com
Эксперт объяснила, что в большинстве случаев в период грудного вскармливания, молодая мама может выпивать 2-3 чашки кофеинового напитка в день без существенного воздействия на ребёнка.
При этом бывают случаи, когда дети (чаще всего в возрасте от 3 до 5 месяцев) проявляют признаки чувствительности к кофеину. Чаще всего это проявляется в виде раздражительности и проблемах со сном. В таких случаях употребление кофеина необходимо сократить до 200 мг в сутки.
Фото: Pexels.comЭксперт объяснила, что в большинстве случаев в период грудного вскармливания, молодая мама может выпивать 2-3 чашки кофеинового напитка в день без существенного воздействия на ребёнка.
При этом бывают случаи, когда дети (чаще всего в возрасте от 3 до 5 месяцев) проявляют признаки чувствительности к кофеину. Чаще всего это проявляется в виде раздражительности и проблемах со сном. В таких случаях употребление кофеина необходимо сократить до 200 мг в сутки.
В качестве альтернативы любимому кофе можно употреблять его безкофеиновые аналоги, такие как травяной чай, натуральный фруктовый сок (до 150 мл в день) или минеральную воду.
«Для справки: 1 чашка нефильтрованного кофе ~ 140 мг кофеина, 1 чашка, растворимого кофе ~ 100 мг, 1 чашка чая ~ 75 мг, 50 грамм простого шоколадного батончика ~ до 50 мг», — добавила специалист.
Перед употреблением необходима очная консультация специалиста.
Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Комментарии
Поделитесь своим мнением. Новые комментарии появляются после модерации.
Написать комментарий
Поделитесь мнением — после модерации комментарий появится на странице.
На него придёт подтверждение. Не публикуется.
Комментарии проходят модерацию: мы скрываем личные данные в тексте и удаляем спам.