Эксперт объяснила, можно ли пить кофе в период грудного вскармливания

Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как употребление кормящей мамой кофеина влияет на самочувствие ребёнка.


Эксперт объяснила, что в большинстве случаев в период грудного вскармливания, молодая мама может выпивать 2-3 чашки кофеинового напитка в день без существенного воздействия на ребёнка.

При этом бывают случаи, когда дети (чаще всего в возрасте от 3 до 5 месяцев) проявляют признаки чувствительности к кофеину. Чаще всего это проявляется в виде раздражительности и проблемах со сном. В таких случаях употребление кофеина необходимо сократить до 200 мг в сутки.

В качестве альтернативы любимому кофе можно употреблять его безкофеиновые аналоги, такие как травяной чай, натуральный фруктовый сок (до 150 мл в день) или минеральную воду.



Перед употреблением необходима очная консультация специалиста.

Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!